Интенсив это 3 недели коротких кардиотренировок. Мы постепенно будем повышать уровень выносливости, улучшать самочувствие, работать с лишним весом и помогать телу справляться с отёками.
Это не про гонку или сравнение себя с другими, на интенсиве мы учимся слышать тело и получать
удовольствие от движения. Работаем не только ради внешнего результата, но и для внутреннего
состояния чтобы вновь почувствовать себя сильной, живой и наполненной.
Интенсив хорошо подойдёт тем, кто выпал из регулярных тренировок или застрял в рутине.
За 3 недели вы вспомните, каково это: двигаться с удовольствием.
Отдельно хочу отметить силу нашего сообщества. На интенсиве всегда собираются поддерживающие и понимающие люди В такой атмосфере легче держать мотивацию и не выпадать из процесса.
Почему обычные методы не работают?
1.Проблема не в вас - проблема в системе. Вы не ленивая. Просто тело включает режим выживания:
2.Сжигает мышцы вместо жира
3.Диеты и жёсткий спорт запускают в организме стресс и гормональный хаос. Поэтому вы срываетесь, устаёте и возвращаетесь в начало.
4.Замедляется метаболизм
5.Нарушает работу ЖКТ
Почему интенсив работает?
- Система, которую можно удержать
- Система, которую можно удержать
- Вы не одна
- Минус на весах — только начало
- Что вы получите?
- Отличное самочувствие и ресурс
- Повышение настроения и уровня энергии
- Прощай, усталость!
- Метаболизм работает как часы
- Переключение с рутины на заботу о себе
- Отёки уйдут уже после первых тренировок
- Объёмы уменьшатся, одежда сядет свободнее
- Безопасно сбросите 2–3 кг — без диет, срывов и жёстких ограничений
- Уйдут бока и «ушки», подтянется живот
- Для тех, кто хочет больше поддержки, мотивации и пользы
- Видеозаписи всех тренировок
- 4 недели доступа со дня старта
- Участие в розыгрыше призов
- Поддержка кураторов на всем пути
- Статьи от психолога с заданиями
- Еженедельные рекомендации по питанию от нутрициолога
- Живой вебинар от нутрициолога
- Живой вебинар от тренера по фейсфитнесу
- 3 новых урока по самомассажу лица от отеков
По поводу приобретения курса пишите в telegram - @dolinakursov_bot или на почту mail@dolinakursov.ru