Система здоровья для занятых 35+ лет
Glinkin Women’s Wellness Club — это единая , продуманная за тебя система, которая комплексно работает с твоим главным ресурсом. Мы одновременно закрываем 4 главные проблемы: стресс, питание, внешний вид тела и уровень энергии.
Это 20 минут в день для себя, которые экономят тебе часы на борьбу с усталостью, болью, разочарованиями в своем теле и ежедневно улучшают качество твоей жизни
За 20 минут в день ты получишь:
• Энергию для жизни
Забудешь об ощущении "батарейки на нуле" к середине дня. Получишь стабильный запас энергии на работу, семью и личные дела
• Антидот Стрессу и Тревоге
Научишься контролировать стресс, а не наоборот. Снизишь его влияние на твое тело и сон
• Легкое и стройное тело без болей
Избавишься от хронических болей, скованности в спине, шее и пояснице. Уйдут отёки, уменьшатся объёмы, выровняется осанка. Почувствуешь уверенность, живя без ограничений в собственном теле
• Питание для энергии и комфорта после еды
Забудешь про голод, упадок энергии после еды и неконтролируемую тягу к сладкому
Что входит:
- 4 пилатес-тренировки по 20 мин в неделю — занимайся в удобное для тебя время, без привязки к расписанию. Для занятий тебе нужен только коврик и полотенце.
- Чат с тренером. Ты можешь задавать вопросы или присылать видео выполнения для корректировки твоей техники. Так ты точно будешь заниматься безопасно и с результатом
- Чат с нутрициологом — ответы на вопросы по питанию и поддержке здоровья
- Общий чат участниц с Ксенией Глинкиной — поддержка, мотивация и живое общение
- Мини-лекции на темы, которые вам интересны: управление стрессом, качественный сон, рост волос, питание, женские гормоны, anti-age, медитации, как общаться без конфликтов, железодефицит, антибиотики, иммунитет и др.
- Дополнительно можно приобрести доступ к быстрым рецептам — перестань выбирать между «вкусно» и «полезно» и чувствовать себя на диете
В клубе собраны не просто упражнения «ради нагрузки». Мы идем глубже эстетики: не просто «иметь красивую осанку», а через пилатес управлять стрессом, поддерживать женское здоровье и реально менять качество каждого твоего дня.
Многие включают зарядки из YouTube, ходят на групповые или тренируются в зале. Я тоже когда-то занималась только силовыми. Но если ты выходишь с тренировки и всё равно рассыпаешься от первой же бытовой задачи: постоянное напряжение в шее и плечах к вечеру перерастает в головную боль, любая бытовая нагрузка (ребенок, сумки, уборка) отзывается болью в пояснице — тело не умеет распределять нагрузку, растяжка не помогает осанке, кардио выматывает, а не бодрит, какой в этом толк?
В чем отличие методики клуба?
Обычные тренировки часто работают только с «фасадом». Пилатес в нашем клубе — это база, которая делает твой быт комфортным, а любую другую активность (бег, йогу или силовые) — эффективной на 100%. Я полжизни в легкой атлетике, мой муж Антон — профессиональный хоккеист. Мы на своем опыте знаем: без этой основы тело начинает «изнашиваться» и давать сбои.
Какие результаты вы получите:
Избавление от болей и напряжения
- Ты устранишь хронические боли и спазмы в самых проблемных зонах — шее, спине и пояснице, вызванные сидячей работой.
- Ты вернешь телу гибкость и свободу движения
- Уйдут отёки, и ты увидишь, как уменьшаются объемы тела, уходит целлюлит, складки на спине, второй подбородок, галифе (это все тоже отеки)
- Живот перестанет выпирать и станет более плоским, обретешь сочные ягодицы и упругие бедра за счет работы с осанкой и лимфодренажем.
- Гладкая подтянутая кожа, молодое свежее четкое лицо, густые волосы, упругая грудь. Восстановление тазового дна, сокращение диастаза (даже если после родов прошло 20 лет)
Энергия и самоощущение
- Конечно, для любой женщины приятно утром просыпаться бодрой, смотреть в зеркало и видеть стройную фигуру, восхищаться собой.
- Ты чувствуешь уверенность в себе и контроль над своим состоянием весь день
В удобном телеграм-канале.
В окружении тех людей, которые на 100% разделяют твои стремления. Попробуй и ты.
По поводу приобретения курса пишите в telegram - @dolinakursov_bot или на почту mail@dolinakursov.ru