Для кого этот курс?
- Для всех, кто хочет улучшить свое здоровье, самочувствие и внешний вид!
- Подходит мужчинам и женщинам.
- Возрастных ограничений нет.
- Выпирающий, свисающий, торчащий живот
- Диагностированное опущение органов
- Запоры, геморрой
- Отечность ног
- Варикозное расширение вен
- Недержание мочи
- Нарушение половой функции, хронический простатит
- Хронический цистит
- Обильные болезненные менструации
- Поясничные боли
- Привычное невынашивание
- Тяжесть в животе после еды
- Хроническая усталость
- Сниженный иммунитет
- Кожные высыпания, прыщи
- Вес стоит на месте
Что Вас ждёт на курсе:
Упражнения
- на поднятие внутренних органов
- на укрепление мышц живота и талии
- на укрепление мышц тазового дна
- для улучшения работы жкт
- для улучшения оттока желчи
- на кожу и растяжки
- для подвижности рубцов
- от целлюлита
- по диастазу
- для укрепления всего тела
- эндокринолога
- психолога
- гинеколога
- нутрициолога
Программа курса:
Модуль 1 - Подъем внутренних органов
- Вводный прямой эфир с Владимиром Животовым
- Лекция: “Опущение внутренних органов и влияние этого состояния на здоровье в целом”
- Теоретическая и практическая часть по теме: “Диастаз”
- Упражнение на подъем внутренних органов
- Упражнения на растяжение и укрепление косых мышц
- Упражнения для прямых мышц живота
- Бонусы: работа с качеством кожи (растяжки, целлюлит, рубцы)
Научитесь быстрым и эффективным упражнениям для поднятия внутренних органов и живота
Научитесь работать над улучшением состояния рубцов, растяжек, целлюлита
Модуль 2 - Подтянутый живот
- Прямой эфир с врачом-остеопатом: “Вопрос-ответ”
- Лекция: “Золотые правила идеального веса”
- Теоретическая и практическая часть на тему: “Недержание мочи”
- Упражнения на укрепление прямых и косых мышц живота
- Упражнения на укрепление мышц тазового дна
- Упражнения для улучшения работы ЖКТ
- Бонус: Руководство по здоровому питанию
- Бонус: Психосоматика большого живота
Узнаете об основах здорового питания, которое поможет вам оптимизировать рацион
Разберётесь в причинах недержания мочи и получите практические рекомендации по её устранению
Укрепите мышцы живота
Модуль 3 - Восполнение дефицитов
- Прямой эфир с врачом-остеопатом-ортодонтом
- Лекция: “Обмен веществ. Важность восполнения дефицитов нутриентов в организме”
- Массаж внутренних органов
- Упражнения на укрепления пресса
- Упражнения для прямых и косых мышц живота
- Бонус: Психосоматика заболеваний ЖКТ
- Бонус: Руководство по дозировкам и режиму приема самых нужных для здоровья элементов
Поймете о важности восполнения дефицитов витаминов и нутриентов в вашем организме
Освоите технику массажа внутренних органов для улучшения пищеварительной системы и общего самочувствия
Узнаете о психосоматике заболеваний ЖКТ
Модуль 4 - Укрепление мышц тазового дна
- Прямой эфир с врачом-остеопатом-хирургом на тему рубцов, спаечной болезни, восстановления в послеоперационном периоде
- Лекция: “Важность управления мышцами тазового дна”
- Лекция: “Обильная менструация”
- Урок с фитнес-тренером
- Упражнения на укрепление всего тела
- Упражнения на укрепление мышц живота и талии
- Бонус: урок “Варикоз”
Поймёте механизмы образования рубцов и спаечной болезни, а также методы их лечения и профилактики в послеоперационном периоде
Разберётесь в важности правильной работы мышц тазового дна
Получите знания о профилактике и лечении варикоза
Модуль 5 - Здоровый кишечник
- Лекции с врачом гастроэнтерологом
- Лекция по основам работы ЖКТ
- Теоретическая и практическая часть по теме “Запоры”
- Дыхательные упражнения для кишечника
- Упражнения для улучшения работы ЖКТ
- Упражнения для усиления движения жидкости
- Упражнение на растяжение боковой части живота
- Бонус: Чистка кишечника (мусорная еда)
- Бонус: Антипаразитарная терапия
Узнаете об основах работы ЖКТ, что поможет в профилактике и лечении заболеваний
Получите практические навыки выполнения упражнений, направленных на улучшение работы ЖКТ
Поймете причины и методы борьбы с запорами
Модуль 6 - Женское здоровье
- Прямой эфир с врачом-остеопатом-гинекологом по женскому здоровью
- Лекция по послеродовому восстановлению
- Упражнения для глубокой разминки
- Упражнения на укрепление мышц тазового дна
- Упражнения на плотные участки на животе
- Упражнение на улучшение кровообращения в кишечнике
- Самомассаж на мяче
- Бонус: лекции по женскому здоровью
Получите знания о женском здоровье от врача-остеопата-гинеколога, что поможет в поддержании репродуктивного здоровья
Узнаете о методах послеродового восстановления, что поможет быстро и безопасно восстановиться после родов
Укрепите мышцы тазового дна
Что Вы получите в результате:
- Значительные изменения внешнего вида живота
- Укрепление мышц
- Улучшение общего самочувствия
- Появление чувства легкости в животе, ногах и всем теле
- Уменьшение кровопотери во время менструаций
- Улучшение работы кишечника
- Улучшение состояния диастаза
- Улучшение состояния вен в ногах
- Уменьшение отеков нижней части тела
- Лёгкость от регулярного опорожнения кишечника
- Чистая кожа без прыщей и повышенной жирности
- Уйдет чувство тяжести после еды, уменьшится изжога и отрыжка
- Крепкий иммунитет
Практикующий врач-остеопат, соавтор запатентованной методики Краниобаланс.
Клиническая интернатура по специальности «Акушерство и гинекология» на кафедре акушерства и гинекологии лечебного факультета СГМУ. Работал оперирующим акушером-гинекологом.
Тариф Самостоятельный:
Модули 1-6
40+ видеоуроков с упражнениями
Дополнительные полезные материалы: файлы, шаблоны, чек-листы
Записи 2 эфиров с Владимиром Животовым: без возможности попасть на разбор и задать вопрос
По поводу приобретения курса пишите в telegram - @dolinakursov_bot или на почту mail@dolinakursov.ru